喂养不仅仅是技术活，更加是一个母亲的心态修炼。每一个妈妈喂宝宝吃饭，都应该记住三大准则！

吃饭是愉快的

孩子从出生开始只知道喝奶可以填饱肚子，因此她一开始并不懂得“吃饭也是可以填饱肚子”这个概念的。在没有明确利益（填饱肚子）促使下，如果我们还使出种种招数，让她不愉快，那可想而知，她是不乐意吃饭的。我当初也有过心里万马奔腾而过，但还是咬住牙关，默默念，“吃饭是愉快的！”，然后继续假装淡定平静的样子。

吃饭是社交行为

孩子所有的日常行为都是通过模仿身边人学到的。吃饭自然也不例外。如果每次吃饭都是一家围着孩子，一个喂其他人盯着，那孩子怎么会有机会学会“如何吃饭”呢？从宝宝第一顿辅食开始，即使那时她需要喂，我都坚持每顿和她一起吃，喂她两口，我自己吃一口，向她演示吃饭到底该是怎么吃的。

吃不完是正常的

我曾经也无数次幻想过这样的画面，宝宝把我做的满满一碗辅食吃完，还意犹未尽地舔碗底。但现实真的不是这样的，刚开始，她经常吃几口就不吃了。 不要把“吃完”作为我们追求的目标，尤其不要强喂，或者为了“多吃一口”而又哄又骗。看到孩子吃了几口就不吃了，和我一起默念，“1岁以前大部分营养靠奶；1岁以后我们要相信孩子自己知道饱饿。”

总之，如果我们一直让吃饭是愉快轻松的（孩子会期待吃饭），同时我们一直可以和孩子一起吃饭（让她可以学习吃饭），那慢慢地，随着她吃饭技能和肠胃系统都成熟了，她就会越吃越多的。